子宮下垂怎麼辦？中醫調理與生活保健

從中醫角度看子宮下垂

子宮下垂在中醫理論中稱為「陰挺」或「陰脫」，主要與氣虛下陷、腎氣不足有關。中醫認為，子宮下垂的病因病機可分為以下幾種：

• 氣虛下陷：長期勞累、產後調養不當，導致中氣不足，無法固攝子宮。
• 腎氣虧虛：腎主生殖，腎氣不足會影響子宮的支撐功能。
• 濕熱下注：長期濕熱環境或飲食不節，導致濕熱蘊結，影響子宮位置。

根據香港衛生署的統計，約有15%的產後婦女會出現輕度子宮下垂，其中5%可能發展為嚴重的子宮脫落。中醫強調「治未病」，因此早期調理尤為重要。

中醫調理子宮下垂的方法

中醫治療子宮下垂以「補氣升提」為原則，常用方法包括針灸和中藥調理：

針灸療法

針灸常用穴位包括：

• 百會穴：提升陽氣
• 關元穴：補益腎氣
• 三陰交：調理肝脾腎

中藥處方

經典方劑如補中益氣湯，由黃芪、人參、白朮等組成，可補中益氣、升陽舉陷。對於伴有子宮下垂出血的患者，可加用阿膠、艾葉等止血藥物。

子宮下垂的飲食宜忌

飲食調理是預防子宮下垂的重要環節：

宜食

• 補氣食物：山藥、紅棗、糯米
• 養血食物：黑芝麻、枸杞、豬肝

忌食

• 生冷食物：冰品、生魚片
• 辛辣刺激：辣椒、酒精

日常生活保健與運動

日常保健對改善子宮下垂至關重要：

提肛運動

每日進行3次，每次15-20下，可增強盆底肌力。

臥床姿勢

建議採用頭低腳高姿勢，促進子宮復位。

何時應該尋求西醫協助

當出現以下情況時，應考慮中西醫結合治療：

• 嚴重的子宮脫落導致排尿困難
• 持續性子宮下垂出血

香港醫管局數據顯示，中西醫結合治療子宮下垂的成功率可達85%，優於單一療法。